Η λειτουργική προπόνηση με ιμάντες TRX Total Resistance Exercise) αποτελεί έναν αποτελεσματικό και ευχάριστο τρόπο για να βελτιώσετε τη σωματική σας υγεία και ευεξία. Η λειτουργική προπόνηση με TRX είναι μια μορφή προπόνησης που χρησιμοποιεί ιμάντες για να αναπτύξει δύναμη, ισορροπία καθώς και ευλυγισία. Οι ιμάντες TRX είναι ρυθμιζόμενοι, επιτρέποντας στον αθλούμενο να τροποποιήσει την αντίσταση σε κάθε άσκηση ανάλογα με το προπονητικό επίπεδο και των προπονητικό στόχο.

Με την συγκεκριμένη μορφή άσκησης αποκτάς :

Πλήρης ενδυνάμωση όπου στοχεύει σε όλες τις μυϊκές ομάδες και κυρίως δίνει έμφαση στον κορμό. Οι ασκήσεις προσομοιάζουν και τις καθημερινές κινήσεις, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η ισορροπία, ο συντονισμός και η ευλυγισία του μυοσκελετικού συστήματος του κάθε αθλούμενου.

Προσαρμοστικότητα: Η προπόνηση TRX προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, τροποποιώντας την αντίσταση και την κλίση του σώματος.

Ασφάλεια: Το TRX είναι ένα ασφαλές όργανο, αρκεί να τηρούνται οι σωστές τεχνικές με τη βοήθεια ενός εξειδικευμένου γυμναστή. Τα οφέλη που προσφέρει η συγκεκριμένη λειτουργική προπόνηση είναι :

Βελτιωμένη μυϊκή δύναμη και αντοχή

Αυξημένη ευλυγισία και ισορροπία

Βελτιωμένη στάση σώματος

Μείωση του κινδύνου τραυματισμού

Βελτιωμένη αθλητική απόδοση

Απώλεια λίπους και καύση θερμίδων

Βελτιωμένη ψυχική υγεία και ευεξία